ease off

US /iːz ˈɔːf/
UK /iːz ˈɔːf/
"ease off" picture
1.

giảm bớt, ngớt, nới lỏng

to reduce in degree, speed, or intensity

:
The rain began to ease off after an hour.
Mưa bắt đầu ngớt sau một giờ.
You need to ease off on the sugar if you want to be healthier.
Bạn cần giảm bớt đường nếu muốn khỏe mạnh hơn.