pour out
US /pɔːr aʊt/
UK /pɔːr aʊt/

1.
içini dökmek, ifade etmek
to express one's feelings or thoughts freely and fully
:
•
She needed to pour out her heart to a friend.
Bir arkadaşına içini dökmesi gerekiyordu.
•
He would often pour out his frustrations in his diary.
Sık sık hayal kırıklıklarını günlüğüne dökerdi.