keep up

US /kiːp ʌp/
UK /kiːp ʌp/
"keep up" picture
1.

поспевать, держаться на уровне

to continue to be at the same level or standard as someone or something else

:
It's hard to keep up with the latest technology.
Трудно поспевать за новейшими технологиями.
She runs so fast, I can't keep up.
Она бежит так быстро, я не могу поспевать.
2.

продолжать, поддерживать

to continue to do something

:
You're doing great, keep up the good work!
Ты отлично справляешься, продолжай в том же духе!
If you keep up practicing, you'll get better.
Если ты продолжишь тренироваться, ты станешь лучше.