get something off your chest
US /ɡɛt ˈsʌmθɪŋ ɔf jʊər tʃɛst/
UK /ɡɛt ˈsʌmθɪŋ ɔf jʊər tʃɛst/

1.
выговориться, снять камень с души
to tell someone about something that has been worrying you or making you feel guilty for a long time
:
•
I need to get something off my chest and tell you what's been bothering me.
Мне нужно выговориться и рассказать тебе, что меня беспокоит.
•
After he confessed, he felt like he had finally gotten it off his chest.
После того как он признался, он почувствовал, что наконец-то выговорился.