pour your heart out
US /pɔr yʊər hɑrt aʊt/
UK /pɔr yʊər hɑrt aʊt/

1.
desahogarse, abrir el corazón
to tell someone all your feelings and problems
:
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She decided to pour her heart out to her best friend about her recent breakup.
Decidió desahogarse con su mejor amiga sobre su reciente ruptura.
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It felt good to finally pour my heart out and share my worries.
Se sintió bien finalmente desahogarme y compartir mis preocupaciones.