hold your tongue
US /hoʊld jʊər tʌŋ/
UK /hoʊld jʊər tʌŋ/

1.
die Zunge im Zaum halten, schweigen
to remain silent and not speak, especially when you want to say something negative or critical
:
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I had to hold my tongue when my boss made that ridiculous suggestion.
Ich musste meine Zunge im Zaum halten, als mein Chef diesen lächerlichen Vorschlag machte.
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It's best to hold your tongue if you don't have anything nice to say.
Es ist am besten, die Zunge im Zaum zu halten, wenn man nichts Nettes zu sagen hat.