pull your socks up
US /pʊl jʊər sɑks ʌp/
UK /pʊl jʊər sɑks ʌp/

1.
взяться за ум, подтянуться, улучшить работу
to make an effort to improve your work or behavior because it is not good enough
:
•
You need to pull your socks up if you want to pass the exam.
Тебе нужно взяться за ум, если хочешь сдать экзамен.
•
The team was told to pull their socks up after a series of poor performances.
Команде было сказано подтянуться после череды плохих выступлений.