hold back
US /hoʊld bæk/
UK /hoʊld bæk/

1.
сдерживать, препятствовать
to prevent someone or something from moving forward or making progress
:
•
The strong current held back the swimmers.
Сильное течение сдерживало пловцов.
•
Don't let fear hold you back from pursuing your dreams.
Не позволяй страху сдерживать тебя от преследования своих мечтаний.