Maksud perkataan "clean and jerk" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "clean and jerk" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

clean and jerk

US /kliːn ən ˈdʒɜːrk/
UK /kliːn ən ˈdʒɜːrk/
"clean and jerk" picture

Kata Nama

1.

clean and jerk, angkat dan sentak

a weightlifting exercise in which the barbell is lifted from the floor to shoulder height (the clean) and then thrust overhead (the jerk)

Contoh:
The weightlifter successfully performed a heavy clean and jerk.
Pengangkat berat berjaya melakukan clean and jerk yang berat.
Training for the clean and jerk requires immense strength and technique.
Latihan untuk clean and jerk memerlukan kekuatan dan teknik yang besar.
Belajar perkataan ini di Lingoland