loosen up

US /ˈluːsən ʌp/
UK /ˈluːsən ʌp/
"loosen up" picture
1.

se détendre, se relâcher

to relax, especially after being tense or nervous

:
You need to loosen up a bit before your presentation.
Tu dois te détendre un peu avant ta présentation.
After a few drinks, he started to loosen up and enjoy the party.
Après quelques verres, il a commencé à se détendre et à profiter de la fête.
2.

desserrer, détendre

to make something less tight or rigid

:
Can you help me loosen up this knot?
Peux-tu m'aider à détendre ce nœud ?
The screws need to be loosened up before you can remove the panel.
Les vis doivent être desserrées avant de pouvoir retirer le panneau.