pull yourself together
US /pʊl jərˈsɛlf təˈɡɛðər/
UK /pʊl jərˈsɛlf təˈɡɛðər/

1.
controlarse, recuperar la compostura
to regain control of one's emotions and behave in a calm, composed way
:
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Come on, pull yourself together! We need to focus on finding a solution.
¡Vamos, contrólate! Necesitamos concentrarnos en encontrar una solución.
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She was crying hysterically, but managed to pull herself together after a few minutes.
Estaba llorando histéricamente, pero logró recuperar la compostura después de unos minutos.