pull a muscle
US /pʊl ə ˈmʌsl/
UK /pʊl ə ˈmʌsl/

1.
tirarse un músculo, desgarro muscular
to injure a muscle by stretching it too much
:
•
I think I pulled a muscle in my back while lifting that heavy box.
Creo que me tiré un músculo en la espalda al levantar esa caja pesada.
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Always warm up properly before exercising to avoid pulling a muscle.
Siempre calienta adecuadamente antes de hacer ejercicio para evitar tirarte un músculo.