toughen up
US /ˈtʌf.ən ʌp/
UK /ˈtʌf.ən ʌp/
1.
abhärten, widerstandsfähiger werden
to become or make someone stronger, more resilient, or less sensitive to difficulties or criticism
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You need to toughen up if you want to succeed in this competitive industry.
Du musst abhärten, wenn du in dieser wettbewerbsintensiven Branche erfolgreich sein willst.
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The coach told the team to toughen up and not let the loss affect them.
Der Trainer sagte dem Team, sie sollten sich abhärten und sich nicht von der Niederlage beeinflussen lassen.