pull yourself together
US /pʊl jərˈsɛlf təˈɡɛðər/
UK /pʊl jərˈsɛlf təˈɡɛðər/

1.
sich zusammenreißen, sich fassen
to regain control of one's emotions and behave in a calm, composed way
:
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Come on, pull yourself together! We need to focus on finding a solution.
Komm schon, reiß dich zusammen! Wir müssen uns darauf konzentrieren, eine Lösung zu finden.
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She was crying hysterically, but managed to pull herself together after a few minutes.
Sie weinte hysterisch, schaffte es aber, sich nach ein paar Minuten zusammenzureißen.