pull your finger out
US /pʊl jʊər ˈfɪŋ.ɡər aʊt/
UK /pʊl jʊər ˈfɪŋ.ɡər aʊt/

1.
sich ranhalten, sich beeilen, Gas geben
to tell someone to stop being lazy and start working harder or more quickly
:
•
You need to pull your finger out if you want to finish this project on time.
Du musst dich ranhalten, wenn du dieses Projekt pünktlich beenden willst.
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Come on, pull your finger out and help us clean up!
Komm schon, mach hin und hilf uns beim Aufräumen!