bite your tongue
US /baɪt jʊər tʌŋ/
UK /baɪt jʊər tʌŋ/

1.
ugryźć się w język, powstrzymać się od mówienia
to make a conscious effort to avoid saying something that you want to say, often because it would be inappropriate or cause trouble
:
•
I had to bite my tongue to keep from telling him what I really thought.
Musiałem ugryźć się w język, żeby nie powiedzieć mu, co naprawdę myślę.
•
She wanted to argue, but decided to bite her tongue.
Chciała się kłócić, ale postanowiła ugryźć się w język.