square meal
US /ˌskwer ˈmiːl/
UK /ˌskwer ˈmiːl/

1.
stevige maaltijd, complete maaltijd
a substantial, satisfying, and nutritious meal
:
•
After a long day of hiking, all I wanted was a good square meal.
Na een lange dag wandelen wilde ik alleen nog maar een goede stevige maaltijd.
•
Many homeless people struggle to get a square meal every day.
Veel daklozen hebben moeite om elke dag een stevige maaltijd te krijgen.