Maksud perkataan "limber up" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "limber up" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

limber up

US /ˈlɪm.bər ʌp/
UK /ˈlɪm.bər ʌp/

Kata Kerja Frasal

memanaskan badan, melenturkan

to do gentle exercises to make your muscles and joints supple before more strenuous exercise

Contoh:
It's important to limber up before you start running to avoid injuries.
Penting untuk memanaskan badan sebelum mula berlari untuk mengelakkan kecederaan.
The dancers spent an hour limbering up before the performance.
Para penari menghabiskan sejam memanaskan badan sebelum persembahan.