Maksud perkataan "get a grip (on yourself)" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "get a grip (on yourself)" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

get a grip (on yourself)

US /ɡɛt ə ɡrɪp (ɒn jʊərˈsɛlf)/
UK /ɡɛt ə ɡrɪp (ɒn jʊərˈsɛlf)/
"get a grip (on yourself)" picture

Idiom

1.

kawal diri, menguasai emosi

to make an effort to control your emotions and behave more calmly

Contoh:
Come on, get a grip on yourself! There's no need to cry.
Ayuh, kawal diri awak! Tak perlu menangis.
She needs to get a grip and stop panicking about the exam.
Dia perlu mengawal diri dan berhenti panik tentang peperiksaan.
Belajar perkataan ini di Lingoland