Maksud perkataan "exercise regularly" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "exercise regularly" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

exercise regularly

US /ˈɛksərˌsaɪz ˈrɛɡjələrli/
UK /ˈɛksəsaɪz ˈrɛɡjʊləli/

Frasa

bersenam secara teratur, beriadah secara teratur

to engage in physical activity on a consistent and frequent basis

Contoh:
It's important to exercise regularly for good health.
Penting untuk bersenam secara teratur untuk kesihatan yang baik.
She decided to exercise regularly to improve her fitness.
Dia memutuskan untuk bersenam secara teratur untuk meningkatkan kecergasannya.