catch your breath
US /kætʃ jʊər brɛθ/
UK /kætʃ jʊər brɛθ/

1.
mengambil nafas, berehat seketika
to pause for a moment to recover from physical exertion or surprise
:
•
After running up the stairs, I needed a minute to catch my breath.
Selepas berlari menaiki tangga, saya perlukan seminit untuk mengambil nafas.
•
The sudden news made her pause to catch her breath.
Berita mengejut itu membuat dia berhenti seketika untuk mengambil nafas.