Maksud perkataan "after dinner sleep a while, after supper walk a mile" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "after dinner sleep a while, after supper walk a mile" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

after dinner sleep a while, after supper walk a mile

US /ˈæftər ˈdɪnər slip ə waɪl, ˈæftər ˈsʌpər wɔk ə maɪl/
UK /ˈɑːftə ˈdɪnə sliːp ə waɪl, ˈɑːftə ˈsʌpə wɔːk ə maɪl/
"after dinner sleep a while, after supper walk a mile" picture

Idiom

selepas makan tengah hari tidur sebentar, selepas makan malam berjalan sebatu

a traditional proverb suggesting that a short rest after a midday meal and a short walk after an evening meal are beneficial for health

Contoh:
My grandfather always said, 'after dinner sleep a while, after supper walk a mile' to stay healthy.
Datuk saya selalu berkata, 'selepas makan tengah hari tidur sebentar, selepas makan malam berjalan sebatu' untuk kekal sihat.
I try to follow the old advice: after dinner sleep a while, after supper walk a mile.
Saya cuba mengikut nasihat lama: selepas makan tengah hari tidur sebentar, selepas makan malam berjalan sebatu.