loosen up
US /ˈluːsən ʌp/
UK /ˈluːsən ʌp/

1.
rilassarsi, sciogliersi
to relax, especially after being tense or nervous
:
•
You need to loosen up a bit before your presentation.
Devi rilassarti un po' prima della tua presentazione.
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After a few drinks, he started to loosen up and enjoy the party.
Dopo qualche drink, ha iniziato a rilassarsi e a godersi la festa.
2.
allentare, sciogliere
to make something less tight or rigid
:
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Can you help me loosen up this knot?
Puoi aiutarmi a sciogliere questo nodo?
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The screws need to be loosened up before you can remove the panel.
Le viti devono essere allentate prima di poter rimuovere il pannello.