tempo run
US /ˈtem.poʊ rʌn/
UK /ˈtem.poʊ rʌn/
1.
جري الإيقاع, ركض الإيقاع
a training run that is performed at a comfortably hard pace, typically for a sustained period, to improve a runner's lactate threshold and endurance
:
•
I'm doing a tempo run today to prepare for the marathon.
أقوم بـجري الإيقاع اليوم للتحضير للماراثون.
•
Regular tempo runs can significantly improve your running performance.
يمكن لـجري الإيقاع المنتظم أن يحسن أداءك في الجري بشكل كبير.