snap out of
US /snæp aʊt əv/
UK /snæp aʊt əv/

1.
выбраться из, взять себя в руки
to stop being in a bad mood or condition by an effort of will
:
•
You need to snap out of this depression.
Тебе нужно выбраться из этой депрессии.
•
She told him to snap out of it and focus on the task.
Она сказала ему взять себя в руки и сосредоточиться на задаче.