Значение слова "limber up" на русском

Что означает "limber up" на английском? Узнайте значение, произношение и конкретное использование этого слова с Lingoland

limber up

US /ˈlɪm.bər ʌp/
UK /ˈlɪm.bər ʌp/

Фразовый глагол

размяться, разогреться

to do gentle exercises to make your muscles and joints supple before more strenuous exercise

Пример:
It's important to limber up before you start running to avoid injuries.
Важно размяться перед началом бега, чтобы избежать травм.
The dancers spent an hour limbering up before the performance.
Танцоры потратили час на разминку перед выступлением.