tempo run
US /ˈtem.poʊ rʌn/
UK /ˈtem.poʊ rʌn/
1.
corrida de ritmo, treino de ritmo
a training run that is performed at a comfortably hard pace, typically for a sustained period, to improve a runner's lactate threshold and endurance
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I'm doing a tempo run today to prepare for the marathon.
Vou fazer uma corrida de ritmo hoje para me preparar para a maratona.
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Regular tempo runs can significantly improve your running performance.
Corridas de ritmo regulares podem melhorar significativamente seu desempenho na corrida.