(stuck) in a rut
US /stʌk ɪn ə rʌt/
UK /stʌk ɪn ə rʌt/

1.
preso em uma rotina, em uma rotina
stuck in a boring routine or way of life that is difficult to change
:
•
I feel like I'm stuck in a rut with my job; every day is the same.
Sinto que estou preso em uma rotina com meu trabalho; todo dia é igual.
•
After years of doing the same thing, they realized they were in a rut and decided to travel.
Depois de anos fazendo a mesma coisa, eles perceberam que estavam em uma rotina e decidiram viajar.