rise and shine
US /raɪz ænd ʃaɪn/
UK /raɪz ænd ʃaɪn/

1.
acordar e brilhar, levanta e brilha
used to tell someone to wake up and get out of bed
:
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Come on, kids, rise and shine! It's time for breakfast.
Vamos, crianças, acordem e brilhem! É hora do café da manhã.
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Every morning, my mom would say, 'Rise and shine, sleepyhead!'
Todas as manhãs, minha mãe dizia: 'Acorda e brilha, dorminhoco!'