spit it out
US /spɪt ɪt aʊt/
UK /spɪt ɪt aʊt/

1.
wykrztusić to z siebie, mówić wprost
used to tell someone to say something they are unwilling to say
:
•
Come on, spit it out! What's the big secret?
No dalej, wykrztuś to z siebie! Jaki jest ten wielki sekret?
•
He looked like he had something to say, so I told him to just spit it out.
Wyglądał, jakby miał coś do powiedzenia, więc kazałem mu po prostu wykrztusić to z siebie.