Znaczenie słowa "get a grip (on yourself)" po polsku

Co oznacza "get a grip (on yourself)" po angielsku? Poznaj znaczenie, wymowę i specyficzne użycie tego słowa z Lingoland

get a grip (on yourself)

US /ɡɛt ə ɡrɪp (ɒn jʊərˈsɛlf)/
UK /ɡɛt ə ɡrɪp (ɒn jʊərˈsɛlf)/
"get a grip (on yourself)" picture

Idiom

1.

wziąć się w garść, opanować się

to make an effort to control your emotions and behave more calmly

Przykład:
Come on, get a grip on yourself! There's no need to cry.
No dalej, weź się w garść! Nie ma potrzeby płakać.
She needs to get a grip and stop panicking about the exam.
Musi wziąć się w garść i przestać panikować z powodu egzaminu.
Ucz się tego słowa na Lingoland