pull your finger out
US /pʊl jʊər ˈfɪŋ.ɡər aʊt/
UK /pʊl jʊər ˈfɪŋ.ɡər aʊt/

1.
정신 차리고 서두르다, 게으름 피우지 않다, 열심히 하다
to tell someone to stop being lazy and start working harder or more quickly
:
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You need to pull your finger out if you want to finish this project on time.
이 프로젝트를 제시간에 끝내려면 정신 차리고 서둘러야 해.
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Come on, pull your finger out and help us clean up!
어서, 정신 차리고 청소하는 것 좀 도와줘!