get a grip (on yourself)
US /ɡɛt ə ɡrɪp (ɒn jʊərˈsɛlf)/
UK /ɡɛt ə ɡrɪp (ɒn jʊərˈsɛlf)/
1.
정신 차리다, 감정을 다스리다
to make an effort to control your emotions and behave more calmly
:
•
Come on, get a grip on yourself! There's no need to cry.
이봐, 정신 차려! 울 필요 없어.
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She needs to get a grip and stop panicking about the exam.
그녀는 정신을 차리고 시험에 대해 당황하는 것을 멈춰야 해.