catch your breath
US /kætʃ jʊər brɛθ/
UK /kætʃ jʊər brɛθ/

1.
숨을 고르다, 한숨 돌리다
to pause for a moment to recover from physical exertion or surprise
:
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After running up the stairs, I needed a minute to catch my breath.
계단을 뛰어 올라간 후, 숨을 고르는 데 1분이 필요했다.
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The sudden news made her pause to catch her breath.
갑작스러운 소식에 그녀는 숨을 고르기 위해 잠시 멈췄다.