take a cold shower
US /teɪk ə koʊld ˈʃaʊər/
UK /teɪk ə koʊld ˈʃaʊər/

1.
冷たいシャワーを浴びる, 冷水シャワーを浴びる
to wash oneself with cold water, often to refresh or invigorate
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After a long run, I always take a cold shower to cool down.
長いランニングの後、いつも冷たいシャワーを浴びて体を冷やします。
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Some people believe that to take a cold shower in the morning boosts their immune system.
朝に冷たいシャワーを浴びると免疫システムが向上すると信じている人もいます。