keep a civil tongue in your head
US /kiːp ə ˈsɪv.əl tʌŋ ɪn jʊər hɛd/
UK /kiːp ə ˈsɪv.əl tʌŋ ɪn jʊər hɛd/

1.
丁寧な言葉遣いをする, 口を慎む
to speak politely and avoid rude or offensive language
:
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You need to keep a civil tongue in your head when talking to your elders.
年長者と話すときは、丁寧な言葉遣いをしなさい。
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Even when angry, try to keep a civil tongue in your head.
怒っていても、丁寧な言葉遣いを心がけなさい。