talk trash
US /tɔk træʃ/
UK /tɔk træʃ/

1.
parlare male, insultare, vantarsi
to speak badly or insultingly about someone or something, often in a boastful or provocative way
:
•
He always talks trash about his opponents before a game.
Parla sempre male dei suoi avversari prima di una partita.
•
Don't talk trash if you can't back it up with your actions.
Non parlare male se non puoi dimostrarlo con le tue azioni.