take a cold shower
US /teɪk ə koʊld ˈʃaʊər/
UK /teɪk ə koʊld ˈʃaʊər/

1.
fare una doccia fredda, prendere una doccia fredda
to wash oneself with cold water, often to refresh or invigorate
:
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After a long run, I always take a cold shower to cool down.
Dopo una lunga corsa, faccio sempre una doccia fredda per rinfrescarmi.
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Some people believe that to take a cold shower in the morning boosts their immune system.
Alcune persone credono che fare una doccia fredda al mattino rafforzi il loro sistema immunitario.