Significato della parola "one hour's sleep before midnight is worth two after" in italiano

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one hour's sleep before midnight is worth two after

US /wʌn ˈaʊərz sliːp bɪˈfɔːr ˈmɪdnaɪt ɪz wɜːrθ tuː ˈæftər/
UK /wʌn ˈaʊəz sliːp bɪˈfɔː ˈmɪdnaɪt ɪz wɜːθ tuː ˈɑːftə/
"one hour's sleep before midnight is worth two after" picture

Idioma

un'ora di sonno prima di mezzanotte ne vale due dopo

a proverb suggesting that sleep gained earlier in the night is more restful and beneficial than sleep gained later

Esempio:
You should go to bed early; remember that one hour's sleep before midnight is worth two after.
Dovresti andare a letto presto; ricorda che un'ora di sonno prima di mezzanotte ne vale due dopo.
I always try to be in bed by ten because one hour's sleep before midnight is worth two after.
Cerco sempre di essere a letto per le dieci perché un'ora di sonno prima di mezzanotte ne vale due dopo.