take something with a grain of salt
US /teɪk ˈsʌmθɪŋ wɪð ə ɡreɪn əv sɔlt/
UK /teɪk ˈsʌmθɪŋ wɪð ə ɡreɪn əv sɔlt/

1.
prendre quelque chose avec un grain de sel, ne pas croire entièrement
to not completely believe something that you are told because you think it is unlikely to be true
:
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You should take everything he says with a grain of salt; he tends to exaggerate.
Tu devrais prendre tout ce qu'il dit avec un grain de sel; il a tendance à exagérer.
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I'd take that rumor with a grain of salt; it sounds too good to be true.
Je prendrais cette rumeur avec un grain de sel; ça semble trop beau pour être vrai.