take a cold shower
US /teɪk ə koʊld ˈʃaʊər/
UK /teɪk ə koʊld ˈʃaʊər/

1.
prendre une douche froide, se doucher à l'eau froide
to wash oneself with cold water, often to refresh or invigorate
:
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After a long run, I always take a cold shower to cool down.
Après une longue course, je prends toujours une douche froide pour me rafraîchir.
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Some people believe that to take a cold shower in the morning boosts their immune system.
Certaines personnes croient que prendre une douche froide le matin renforce leur système immunitaire.