square meal
US /ˌskwer ˈmiːl/
UK /ˌskwer ˈmiːl/

1.
repas copieux, repas complet
a substantial, satisfying, and nutritious meal
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After a long day of hiking, all I wanted was a good square meal.
Après une longue journée de randonnée, tout ce que je voulais, c'était un bon repas copieux.
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Many homeless people struggle to get a square meal every day.
De nombreuses personnes sans abri ont du mal à obtenir un repas copieux chaque jour.