square meal
US /ˌskwer ˈmiːl/
UK /ˌskwer ˈmiːl/

1.
richtige Mahlzeit, ausgiebige Mahlzeit
a substantial, satisfying, and nutritious meal
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After a long day of hiking, all I wanted was a good square meal.
Nach einem langen Wandertag wollte ich nur noch eine gute richtige Mahlzeit.
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Many homeless people struggle to get a square meal every day.
Viele Obdachlose kämpfen darum, jeden Tag eine richtige Mahlzeit zu bekommen.