Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác này chưa: Làm bài đến câu 150 (Part 6, 7) thì đầu óc bắt đầu “đơ”, chữ nghĩa nhảy múa loạn xạ, đọc tiếng Anh mà cứ như nhìn “bức vách”? Hay trong phần Nghe, chỉ cần lơ đễnh 3 giây nghĩ về bữa trưa là mất luôn đà, kéo theo sai cả một dây chuyền?
TOEIC thực chất là một cuộc chạy marathon về trí não. Việc phải ngồi im và căng não liên tục trong 120 phút (2 tiếng) để giải quyết 200 câu hỏi là một thử thách không nhỏ về thể lực và tinh thần. Nếu không có chiến thuật giữ sự tỉnh táo, bạn rất dễ bị “đuối” ở chặng cuối – nơi chứa những bài đọc hiểu dài và khó nhất.
Đừng để công sức ôn luyện đổ sông đổ biển chỉ vì mất tập trung. Hãy bỏ túi ngay 5 tips “xương máu” dưới đây để giữ cái đầu lạnh từ phút đầu tiên đến phút cuối cùng.
1. Quy tắc 3 giây: “Buông bỏ” để bảo toàn năng lượng
Kẻ thù lớn nhất của sự tập trung là sự tiếc nuối. Khi gặp một câu khó hoặc lỡ nghe không kịp, phản xạ tự nhiên là bạn sẽ khựng lại để suy nghĩ. Nhưng trong TOEIC, băng cassette không đợi ai cả. Việc day dứt ở một câu cũ sẽ khiến bạn mất tập trung cho 3 câu tiếp theo.
👉 Tip: Nếu không biết đáp án, hãy tô lụi ngay lập tức và quên nó đi. Hãy coi như câu đó không tồn tại và dồn 100% tâm trí cho câu mới.
2. Tận dụng “thời gian chết” để đọc trước câu hỏi
Sự bị động sẽ khiến não bộ nhanh mỏi. Thay vì ngồi đợi băng đọc hướng dẫn (Introduction) ở mỗi Part, hãy tận dụng khoảng thời gian quý giá đó để đọc trước câu hỏi và hình dung ngữ cảnh.
👉 Tip: Khi não bộ có mục đích (tìm thông tin gì?), sự tập trung sẽ được kích hoạt mạnh mẽ hơn là chỉ nghe một cách thụ động.
3. Chia nhỏ bài thi thành các chặng (Mental Milestones)
Nghĩ đến việc phải làm 200 câu hỏi sẽ rất áp lực. Hãy đánh lừa bộ não bằng cách chia nhỏ mục tiêu.
👉 Tip:
- Chặng 1: Hoàn thành Part 1 & 2 (Khởi động).
- Chặng 2: Hoàn thành Part 3 & 4 (Tăng tốc).
- Chặng 3: Hoàn thành Part 5 & 6 (Duy trì tốc độ).
- Chặng 4: Part 7 (Về đích).
Mỗi khi hoàn thành một chặng, hãy hít thở sâu một cái để reset lại trạng thái não bộ.
4. Điều chỉnh tư thế ngồi và nhịp thở
Nghe có vẻ lạ, nhưng tư thế ngồi ảnh hưởng trực tiếp đến lượng oxy lên não. Ngồi gục đầu xuống bàn quá thấp hoặc tì ngực vào bàn sẽ khiến bạn buồn ngủ và nhanh mỏi cổ, mỏi mắt.
👉 Tip: Ngồi thẳng lưng, đặt bài thi ở khoảng cách vừa phải. Khi cảm thấy hoảng loạn hoặc mất tập trung, hãy dừng lại 5 giây, hít vào thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng.
5. Luyện đề “như thật” tại nhà (Quan trọng nhất)
Bạn không thể chạy marathon nếu chỉ tập đi bộ quanh công viên. Tương tự, bạn không thể ngồi tập trung 2 tiếng trong phòng thi nếu ở nhà bạn chỉ quen làm bài 15–20 phút rồi nghỉ lướt Facebook.
👉 Tip: Bạn cần rèn luyện “cơ bắp” cho não bộ chịu đựng áp lực thời gian thực ngay từ lúc ôn tập.
Kết luận
Sự tập trung không phải là năng khiếu, đó là kỹ năng có thể rèn luyện được. Đừng để sự mệt mỏi đánh bại kiến thức của bạn. Hãy chuẩn bị cả về trí lực lẫn thể lực để chinh phục TOEIC.
Rèn “thần kinh thép” với chế độ thi thử của Lingoland for TOEIC Test
Để giúp bạn không bị “sốc nhiệt” khi vào phòng thi thật, Lingoland for TOEIC Test trang bị những tính năng luyện tập mô phỏng thực tế nhất:
- ✅ Chế độ thi thử Full Test (2 tiếng): App cung cấp các bộ đề thi thử với cấu trúc và độ khó tương đương đề thi thật (ETS). Đồng hồ đếm ngược chạy liên tục giúp bạn làm quen với áp lực thời gian, rèn luyện sức bền để không bị “gục” ở Part 7.
- ✅ Chế độ Mini Test (Rèn luyện từng bước): Nếu bạn chưa đủ sức làm 2 tiếng ngay, Lingoland cho phép bạn chọn các bài test ngắn (30 phút, 60 phút) để nâng dần khả năng tập trung.
- ✅ Giao diện làm bài trực quan: Mô phỏng phiếu tô trắc nghiệm như thi thật, giúp bạn thao tác quen tay, tránh việc tô nhầm đáp án khi mắt bị mỏi.
- ✅ Thống kê phong độ: Sau mỗi bài thi, App sẽ chỉ ra bạn thường mất điểm ở giai đoạn nào của bài thi, giúp bạn điều chỉnh chiến thuật phân bổ sức lực hợp lý hơn.
👉 Tải ngay Lingoland for TOEIC Test để luyện tập “thực chiến” mỗi ngày, biến áp lực phòng thi trở thành chuyện nhỏ!
